テニス腱鞘炎

テニス腱鞘炎、別名「テニス肘」

もともと不自然な動作で腕に負担をかけることで
前腕の伸筋に腱鞘炎が発症します。

持ち上げようとする動作で肘や手首が痛みます 。

テニス腱鞘炎には次の二つがあります。

バックハンド型腱鞘炎
フォアハンド型腱鞘炎

1.バックハンド型の上腕骨外側上顆炎

テニス肘の大半はこの症例です。

バックハンドの苦手なプレーヤー、特に初心者が発症しやすいです。

バックハンドの際に、テイクバックからインパクトにかけて、
手首を内側に曲げてから甲側に伸ばすスナップ動作を使うと
過剰に手首を使った打ち方になります。

このようなフォーム、打ち方は手首を酷使する結果になります。

その結果、前腕部の肘近くで手の甲側にある「前腕伸筋群」が損傷、
腱のある肘の外側に痛みを覚えます。

2.フォアハンド型の上腕骨内側上顆炎

フォアハンドは手首を甲側にそらせ、インパクトにかけて
手首を内側に曲げて打ちます。

スナップを効かせる、手首を積極的に使う打ち方です。

バックハンドとは逆の使い方ですが、やはり手首を酷使します。

損傷を受ける場所は前腕屈筋群のうち、回内筋・回外筋といわれる部位です。

これらの筋肉は、前腕部の肘近くで手の内側についています。

そのため腱がある肘の内側に痛みが発生します。

腱鞘炎とグリップ

ラケットヘッドが下がっている状態のグリップ(尺屈過多のグリップ)では
尺側に痛みが発症します。悪化、重症化すると手関節不安定症に発展します。

また、反対に橈屈過多のグリップ(常にラケットヘッドが上がっている状態)では
橈屈に痛みが発症します。

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“テニス腱鞘炎” への4件のフィードバック

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